홈트레이닝 운동 카운터

มันเป็นแอพนับที่ออกแบบมาเพื่อนับจำนวนการออกกำลังกายและน้ำหนักของอุปกรณ์ออกกำลังกายด้วยมือ

กำหนดน้ำหนักและจำนวนการออกกำลังกายไว้ล่วงหน้าและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามต้องการระหว่างการออกกำลังกาย

- วิธีใช้ -

1. การลงทะเบียน

- เข้าสู่โปรแกรมการฝึกอบรม (เช่นการผลักดันการกดม้านั่งเป็นต้น)

- ตั้งค่าน้ำหนักของการออกกำลังกายที่จะใช้ (ตั้งค่าเป็น 0.0 หากคุณไม่ได้ใช้เครื่องมือเช่นการกดและซิทอัพ)

- กำหนดจำนวนของการออกกำลังกายที่จะดำเนินการหนึ่งครั้ง (หนึ่งชุด)

※เมื่อคุณลงทะเบียนเป็นครั้งแรกคุณจะถูกนำไปที่หน้าลงทะเบียน หากคุณต้องการออกจากแอพโดยไม่ต้องลงทะเบียนให้กดปุ่มออกบนหน้าจอ

2. การตั้งค่าตัวจับเวลา

- ย้ายไปที่การตั้งค่าตัวจับเวลาในเมนูการตั้งค่าและตั้งค่าเวลาออกกำลังกายทั้งหมด

- หากคุณไม่ต้องการตั้งค่าเป็น 'ปิดใช้งาน'

3. เริ่มออกกำลังกาย

- เมื่อลงทะเบียนชื่อโปรแกรมอย่างน้อยหนึ่งชื่อและเริ่มต้นใหม่หรือรีสตาร์ทแอป 'Countdown Timer' จะปรากฏขึ้นหากมีการตั้งค่าตัวจับเวลาหากไม่มีการตั้งค่าหน้าหลักจะปรากฏขึ้น (เมื่อตั้งค่าตัวจับเวลานับถอยหลัง กดเพื่อไปที่หน้าหลัก)

- โปรแกรมจะปรากฏในรายการทางด้านซ้ายของหน้าหลักหากคุณกด 'เลือก' น้ำหนักและความถี่การออกกำลังกายของโปรแกรมจะปรากฏขึ้น

- หลังจากออกกำลังกายหนึ่งชุดให้กดปุ่ม "ทำซ้ำ" ชุดออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง เมื่อโปรแกรมเสร็จสิ้นให้กดปุ่ม 'เสร็จสมบูรณ์ / เสร็จสมบูรณ์' เพื่อปิดโปรแกรมและไปที่หน้าหลัก

- หลังจากย้ายไปที่หน้าหลักกดปุ่ม "เลือก" ของโปรแกรมถัดไปเพื่อดำเนินการออกกำลังกายต่อไปในลักษณะเดียวกับข้างต้น

 (ตัวอย่างเช่นหากคุณกดปุ่มการทำซ้ำ 3 ครั้ง 10 ครั้งต่อการกดแบบตั้งโต๊ะมันจะถูกบันทึกทั้งหมด 30 ครั้ง)

4. ตรวจสอบบันทึกหลังการฝึก

- กดปุ่ม 'เสร็จสมบูรณ์ / เสร็จสิ้น' เพื่อไปที่หน้าจอหลักและกดปุ่ม 'ย้อนกลับ' หรือ 'สิ้นสุด' เพื่อไปที่หน้าการบันทึก

- บันทึกของวันนี้แสดงกราฟของโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดและบันทึกจำนวนการออกกำลังกายและน้ำหนักรวมแสดงไว้ในตารางด้านล่าง

- บันทึกสำหรับแต่ละโปรแกรมจะแสดงในตารางด้านล่างเมื่อคลิกที่แถบที่เกี่ยวข้องของกราฟ

 ※หากต้องการแสดงบันทึกทั้งหมดอีกครั้งให้กดปุ่ม REFRESH ด้านล่าง

5. ตรวจสอบประวัติก่อนหน้า

 - ในหน้าบันทึกของวันนี้ให้คลิกไอคอนที่สองในแถบเมนูด้านบนเพื่อไปที่หน้าบันทึกตามช่วงเวลา

- เช่นเดียวกับบันทึกของวันนี้บันทึกที่เกี่ยวข้องจะถูกพิมพ์และหากคุณกดแถบรายละเอียดจะปรากฏขึ้น

6. ตรวจสอบประวัติของคุณด้วยปฏิทิน

- การคลิกที่ไอคอนแรกของแถบเมนูด้านบนในบันทึกของวันนี้หรือหน้าบันทึกก่อนหน้าจะแสดงปฏิทินหากคุณคลิกวันที่นั้นบันทึกของวันนั้นจะปรากฏขึ้น

7. การจัดการฐานข้อมูลและเอาต์พุตและการแชร์ CSV

 - หากคุณไปที่หน้าการจัดการ DB / CSV จากเมนูการตั้งค่าคุณสามารถแปลง DB ที่บันทึกเป็น CSV และแบ่งปัน

- คุณสามารถถ่ายโอนข้อมูลด้วยเหตุผลต่างๆเช่นเปลี่ยนโทรศัพท์มือถือของคุณ

แอพนี้เป็นวิธีการแบบแมนนวลที่คุณใช้งานได้ตามต้องการ